SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pływanie na

  • Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hejka!!!Mrowa00 za tydzień półmaraton na pewno tam pogadamy i obiecuję że na pewno odpowiem na wszystkie pytania jakie do mnie masz he,he,he! Co do pływania to jeszcze tydzień temu cała pogoria była pokryta lodem!!! więc pływanie na razie nie wchodzi w grę!

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 17:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, dieta, - 20kg !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że zwolni ci się metabolizm i dupa waga będzie stała w miejscu :( A treningi dwa, trzy razy w tygodniu siłownia ( trening ogólno-rozwojowy ) i trzy razy w tygodniu rower lub pływanie na początek starczy w zupełności. Co do mojej redukcji to to nie była ona prawidłowa i miałem przerwy w jej przeprowadzeniu bo zabrakło mi samozaparcia, chodź myślę [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6874 Data: 2008-06-09 16:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia-masa a skolioza lordoza?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przeprostne, czyli wzmacnianie mięśni grzbietu, powodować może nasilenie się objawów bólowych, ponieważ zakładając, że strona, po której występuje krzywizna kręgosłupa jest przykurczona, to dalsze obciążanie tych mięśni powodować będzie większą dysfunkcję tych struktur. Jeśli chodzi o pływanie, to pływanie na plecach jest najkorzystniejsze.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2014-06-17 08:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie carbo (tanie)?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy o jakim pływaniu mówimy, jak pływanie kutrem po Warcie, alebo smiganie na dmuchanym materacu po zalewie w Dzikowcu - to odradzam, jak pływanie na basanie przy konkretnej intensywnosci - jak najbardziej moze byc

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6261 Data: 2010-12-24 00:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Lejjla - You think you have time

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Planowo miał być bieg na czas na dystansie 5km. Planowo miało nie padać wieczorem. Padało. Poszłam więc na basen, gdzie przez 40min uskuteczniałam topienie się kraulem oraz pływanie na plecach. W desperacji znalazłam sobie nauczyciela pływania ;-) ------------------------------------------------------------------- Koleżanka ciągnie mnie na [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-08 08:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sport, a kręgosłup (kifoza)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    1. plywanie na plecach, 2. plywanie na brzuchu, siatkowka, 3. ee, hmm.. szachy tez tu nie pasuja :P ogolnie kazdy sport w wiekszym czy mniejszym stopniu obciaza kregoslup

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4906 Data: 2009-08-10 10:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie jest ogólno rozwojowe. Z sylwetką Ci nic nie zrobi, a wręcz przeciwnie pomoże. Wiele osób ze skrzywieniami kręgosłupa ma zalecone pływanie na poprawę postawy. O kontuzje w pływaniu raczej trudno, chyba, że sam się o to poprosisz. Na poprawę refleksu dobre jest ćwiczenie skoków startowych pływackich na komendy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2012-03-25 10:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] poważna dolegliwość a nie leczona a przeciążana skończy się że bez silnych leków przeciwbólowych nie staniesz z łóżka. http://www.actimedica.pl/Zespol_przeciazeniowo_bolowy_kregoslupa,3206,1.html Moja rada daj sobie spokój z siłownią -pompki,drążek ,przysiady bez obciążenia , raczkowanie , spacer, pływanie na plecach aż do całkowitego wyleczenia.

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 15:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzisiejszy mój czas na 50m to około 50s, trochę lepiej niż tydzień temu ale i tak baaaaaardzo słabiutko. Mój cel to czas w granicach 45s żeby zdobyć chociaż te 15pkt za pływanie. Na poniżej 41 raczej nie liczę. Dzisiaj 3x50m na czas (2x koło 50s, w trzecim podejściu brakło sił i wyszło 53s). Trochę pracy nad nogami i trochę pływania [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 17035 Data: 2013-12-21 19:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shaggah, wreszcie spotkałam kogoś, z kogo też kapie po minucie wysiłku. Już myślałam, że tylko ja tak mam. :-D. Ale tłumaczę sobie, że to bardzo zdrowe - wszystkie toksyny idą out. Nie ma to jak zaliczyć pływanie na bieżni. |-) Będę śledzić, ciekawa jestem tego wyciskania, bo moc to Ty masz. :-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-01 01:09:01

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 01:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    Fajne to pływanie na uwięzi, min Lynne Cox, babka co pływa długie dystanse w lodowatych wodach- Cieśnina Beringa, Antarktyda itp- tak trenuje.

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-17 21:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziś DNT ale pobiegam sobie chyba z 30 minutek, Zayebiste domsy na dwójkach po wczorajszym treningu, niedługo wypiska. Na grzbiecie troche większe jak wczoraj aa. wczoraj jak zawsze na noc mialem jesc twarog z oliwą i po prostu zapomniałem, ogladalem tv w łóżku i usnąłem %-) I właśnie wrociłem z aero, jednak wybrałem forme pływania, mam basen [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 10:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdecydowanie "wegetuje" prawie pod kazdym wzgledem, chyba, ze ktos uwaza za zycie pobyt w domu z kotem, zero pracy od 1,5msca i takie odleglosci do jakis skupisk ludzkich, ze raczej samotnosc. Co do treningow to bylam juz 2 razy na rowerze na zewnatrz, robie tylko te delikatne cwiczenia ktore ci wyslalam, basen; plywanie na rekach i [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 19:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    02.09.2012 Dzień poświęcony w połowie na pracę (niestety) ale krótki rekreacyjny wypad na rower z żoną był + intensywne pływanie na basenie 35min TRENING: basen - 35min DIETA: póki co niestety dalej na oko, sporo węgli dziś (obiadek u teściowej) śniadanie: jajecznica + chleb z serem żółtym obiad: zupa z makaronem ziemniaki + pulpety kolacja: [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-02 20:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Za niedługo wyjeżdżam więc w styczniu już daję sobie spokój z basenem. Taki ponad tygodniowy odpoczynek w czasie którego zmobilizuję się i przemyślę błędy. Od lutego pływanie na 100%, nie ma że boli. Mam nadzieję tylko, że nie jest to deklaracja typu "od jutra" ;-D Jutro bieganie a dzisiaj sypło śniegiem i piździ aż się z domu nie chce [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 17035 Data: 2014-01-22 21:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sympatyczna opcja z pomiarem kadencji - przykra sprawa dla kogos kto wlasnie kupil foot poda - ja nie kupilem ;) Teraz mozna sie skupic na idealnej technice biegu bez liczenia krokow w pamieci :) Kiedy open water ? U mnie sezon wystartowal, akwen otwarty, woda 15 stopni - w niedziele rano biegne polmaraton a po poludniu pierwsze w sezonie plywanie [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 10:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przełamać limit 10km, który tkwił w mojej głowie. W przyszłym roku marzy mi się 1/2 IM. Półmaraton muszę więc umieć biegać. Bardziej od biegania i roweru martwi mnie moje pływanie. Na ten moment, kompletnie się nie nadaję na dystans 2km kraulem (nie mogę płynąć żabką, bo pianki są obowiązkowe). Mam cały rok, żeby z tym zawalczyć, ale będzie to [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-17 20:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam walkę o siebie

    Post
    Ladies SFD

    [...] to zmienię zdanie i wrzucę %-) No i dzisiejszy trening za mną,troszkę okrojony ale muszę dojść po których ćwiczeniach wrócił ból kręgosłupa. Jeszcze wieczorem będzie pływanie na basenie 1.siedzenie na piłce i kręcenie ciała w jedną i druga stronę 2 x 5 2.pozycja na czworaka i jednoczesne unoszenie ręki i nogi po tej samej stronie -5 x na [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-04 14:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ostatni dzień, pływanie na rowerku wodnym!

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 18:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kifoza, strzykanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a powiedzcie, czy pływanie na prawdę dużo da? Może pływanie jest tylko dla tych, co mają nawyk garbienia się a nie do tych ze skrzywieniem?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2009-05-25 13:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)